Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mettez la gélatine à ramollir dans l'eau froide.
Montez les blancs d'oeuf en neige très ferme.
Fouettez le fromage blanc ou la faisselle pour l'aérer. Ajoutez l'arôme de vanille et l'édulcorant.
Faites chauffer le lait, et faites y dissoudre la gélatine (elle doit disparaitre).
Rapidement (avant que la gélatine ne prenne), incorporez les blancs d'oeufs et la gélatine à la préparation de fromage blanc.
Dressez, et réserver au frais une nuit entière.
Cette recette peut se décliner à l'infini avec tous vos arômes sucrés.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 1 737 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 13/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Risotto safrané aux saint-Jacques pôélées et filets de rouget |
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (73) de cette page
-
Bonjour.
Peut-on utiliser du sirop d'agave ou d'érable à la place de l'édulcorant?
Merci
- 
-
Non, il faut des édulcorants, pas de sucre même naturel
-
Bonsoir.
Pourquoi faut il utilisé du édulcorant on est obligé d'en mettre .Merci
- -
L'édulcorant apporte un goût sucré à la préparation. Si tu n'en veux pas, tu peux tenter sans, mais je ne garantis pas que ce soit un dessert alors.
- -
Tout simplement extra, j'ai juste rajouté un blanc d'?uf, cela était très aérien. J'adore la vanille donc la prochaine fois je le ferai avec du fromage blanc à la vanille sans rajouter ni arôme ni sucre.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
