Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire ramollir la gélatine dans un bol d’eau froide.
Dans un saladier mélanger les petits suisses, l’édulcorant et le café.
Dans une casserole tiédir la crème 3 %.
Ne pas bouillir. Hors du feu y mettre la gélatine égouttée et bien mélanger à la crème.
Mélanger les petits suisse et le café.
Mélanger la crème/gélatine avec les petits suisses au café.
Battre les œufs en neige bien fermes et les mélanger délicatement à la crème au café.
Mettre dans un grand moule en silicone ou plusieurs ramequins ou sur une base en génoise avec un cercle (voir mes recettes).
Les jaunes peuvent etre utilises pour faire une génoise (voir mes recettes)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 23/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci de ta confiance en mes recettes Baiserdudragon ! à ton service 
bisous
Ultra simple à réaliser pour se régaler.
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Je connaissais ton bavarois choco depuis longtemps mais n'avais pas encore essayé celui au café c'est chose faite,je m'en suis régalé pour mon premier jour PP (je repars en croisière après 5 mois de conso car n'avais pas atteint mon objectif). Avec toutes tes excellentes recettes il m'est plus facile de reprendre ma croisière à bord du navire Dudu.
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Coucou trisquel et merci ! contente que tu ais aimé ce bavorois. Bonne reprise de croisière, du fond du coeur je te souhaite d'arriver à l'objectif très vite. biz
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Bonjour, est-ce que l'on peut remplacer les deux ingrédients (petits suisses et crème ) par un seul ingrédient et si oui, lequel s'il te plaît ?
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Manouche oui tu peux par du tofu soyeux !
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