Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faites tremper durant 10 min les feuilles de gélatine dans de l'eau froide.
Mettez l’aspartame dans une casserole et ajoutez 4 cuillerées à soupe d'eau.
Portez à ébullition et laissez bouillir 2 min.
Ajoutez les feuilles de gélatine égouttées, mélangez et retirez du feu.
Battez les blancs d'oeufs en neige ferme, puis versez-y le sirop en mince filet, sans cesser de fouetter, jusqu'à complet refroidissement. Ajoutez le fromage, puis l'arôme noisette.
Répartissez la préparation dans un moule à charlotte ou dans 4 coupelles et réservez 4 h au réfrigérateur.
Pour 4 pers.
Préparation 20 min.
Variante: arôme fraise, avec une goutte de colorant rouge.
C'est une mousse légère et vous pouvez ensuite varier les arômes !
J'espère que ça vous plaira car moi, je suis une adepte !
Pas besoin d'égoutter le fb, ça ne fait pas de jus.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 586 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 31/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (26) de cette page
- 
-
Mrci pour la recette, c'est tres bon par contre je trouve ca vite ecoeurant cette texture !
- -
Au top je rajoute un peu de citron pour l'acidité avec la vanille c'est waw le soir devant la tv
- -
Bonjour,
D'aprés vous, c'est juste pour une personne cette recette ?
- -
oups, je viens de voir que c'est pour 4 personnes, je vous prie de m'excuser.
- -
Excellent ! Je l'ai fait deux fois, une fois arôme framboise, super bon, la deuxième fois mis en verrine avec arôme tiramisu et saupoudrer de cacao, délicieux... merci pour être recette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
