Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Couper les oignons en rondelles (ni trop fines ni trop épaisses)
Les faire revenir à la poêle de chaque coté, en mettant un couvercle sur celle ci (quand elles sont souples les enlever de la poêle).
Réserver les rondelles cuites.
Préparer la pâte, bien mixer les sons ensemble.
Remettre petit à petit les rondelles, sans les chevaucher et mettre de la pâte au centre de la rondelle. Bien faire cuire de chaque coté les beignets.
Recette certes très longue mais très bonne aussi.
2h à 3h de cuisson en tout, selon le nombre de rondelles à faire cuire.
Un excellent gout d'oignon.
Utiliser une bouteille ou un flacon de type bouteille à ketchup pour doser la pâte.
Idéal pour l'apéro ou en accompagnement.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 209 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 20/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
des oignons en attaque ??
- -
La quantité d'oignon n'est pas trop importante, je pense pas qu'il y ait d'incidence, mais il est vrai que moi je l'ai fait en période de croisière.
- -
Je suis désolée mais je ne comprends pas la recette ! On cuit les "rondelles farcies" au four? Sur combien? A la poêle (2-3h???)? On place les rondelles sur une plaque du four recouverte de papier sulfurisé? On met simplement la pâte dans la rondelle? Ca ne déborde pas?
- -
à asmiletomanon , la recette est pourtant bien expliquée , cuire à la poêle les rondelles d'oignon jusqu'à ce quelles soient souples
ensuite , mettre les rondelles les unes à côté des autres dans la poêle sans les faire se toucher et en mettant un peu de pâte au centre de la rondelle ( dans le trou que forme la rondelle ) la pâte restera au centre de l'anneau d'oignon
c'est ce que j'ai compris , bonne dégustation
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
