Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préparez le dudutella selon la recette "dudutella du chef".
Mettre le dudutella au frigo.
Dans un bol mélangeur, travaillez l'édulcorant, l'eau et les jaunes avec un batteur électrique jusqu'à ce que le mélange mousse.
Ajoutez peu à peu la maïzena et pour finir incoporez délicatement les blancs battus en neige.
Remplir des petits moules en silicones (pour muffins par exemple) à 1/3 puis déposez au centre une boule de dudutella (de la taille que vous voulez selon les goûts).
Finir de remplir les moules avec la pâte. (laisser environ 1/2 cm du bord car le gâteau gonfle un peu)
Faites cuire à 180°C pendant 10 à 15 min. Démoulez et dégustez.
J'ai réussi à faire 6 petits gâteaux avec la pâte.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 215 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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comme je suis tetue j ai mis de la levure en plus... surtout NE PAS en mettre ca a deborder et l interrieur etait plus que creux
mais sinon c est tres bon
Merci bcp
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bof bof ... un gout d'oeuf très prononcé
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moi ca faisait beaucoup trop pour faire que 6 petits moules du coup j'ai pu faire un plat à gâteau complet. Mais alors pour ma part, je pense qu'il y a légèrement trop de blanc d??uf...
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A faire sans hésitation. J'ai fait cette recette sans trop y croire mais non c'est gourmand, bon et léger. Je m'en servirai pour mes bases de gateaux à l'avenir. Même mes enfants se sont régalés et pourtant je les ai fait nature 
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Bonsoir
Je vais tester avec du Protifar
Bonne soirée
Merci pour le partage
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