Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger l'appareil pour les biscuits, faire de petits tas sur le papier sulfurisé, dessiner les biscuits (ici à l'emporte pièce).
Faire chauffer le four à 180° et enfourner 5 minutes puis retourner les biscuits pour 2 minutes supplémentaires (surveiller qu'ils ne brulent pas tout de même...).
Pendant qu'ils chauffe, préparer le chocolat, "tartiner" les biscuits et remettre au four 2-3 minutes.
J'espère qu'ils vous plairont !
Recette pour 1 personne.
1 toléré dans la recette (cc de chocolat).
Attention au lait écrémé en cas de stagnation.
Temps total de préparation : 15-20 minute.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/11/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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