Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Eplucher et couper les pommes en morceaux et les faire cuire doucement jusqu'à ce qu'elles soit bien cuitent. Les écraser au presse purée. Sucrer si vous voulez.
Faire tripler de volume le lait au batteur (ou au fouet si vous aez le courage ii) avec de l'édulcorant et un peu d'arôme vanille.
Etaler sur un biscuit la purée de pommes et déposer une boule de chantilly.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tartelettes framboise, biscuit crousti-moelleux à la vanille |
Tarte soufflée au potimarron, fine bacon, parmesan et oignons caramélisés |
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