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Recette Dukan Bouillon asiatique à l'oeuf

Régime Dukan (recette minceur) : Bouillon asiatique à l'oeuf #dukan https://www.proteinaute.com/recette-bouillon-asiatique-a-l-oeuf-6914.html

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Réalisez cette recette Dukan

Cuire l'escalope à sec dans une poele, laisser refroidir et la "dechirer" en petit morceaux asser fins.

Faire bouilir l'eau avec le bouillon cube puis ajouter la ciboulette havhée et la muscade.

Battre les oeufs avec un peu de sel et beaucoup de poivre.

Ajouter les morceaux de dinde dans le bouillon et aussi tot ajouter les eau tres lentement en remuant de maniere circulaire tout au long de l'ajout et pendant 1 minute 30.

Une fois servi, ajouter une cs de sauce soja dans chaque bol.

La recette est pour deux personnes affamées ou trois petite portions (en entrée par exeme)

Si vous n'aimez pas manger salé, reduisez la quantité de sauce soja en ajoutant une cs directament dans la casserole.

 

Pour ma part j'ajoute des petits croutons Dukan dans la soupe ou je la mange comme sur la photo avec des croutons tartinez de carré frais aux herbes : repas complet et delicieux.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 07/01/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de chocola sur Proteinaute

chocola - Vers la courbe - le 26/01/2012 à 16:06

c'est excellent, ça cale hyper bien le petit bidon, la famille entière à adopter ta recette mercii

Avatar de Aioros sur Proteinaute

Aioros - Vers la courbe - le 05/02/2012 à 12:48

Vraiment très bon, la première fois que je goutais un bouillon à l'oeuf et j'ai adoré !

Avatar de Utilisateur60983 sur Proteinaute

Utilisateur60983 - Vers la courbe - le 14/05/2012 à 19:41

trés bon j'en veux encore 

Avatar de Utilisateur86794 sur Proteinaute

Utilisateur86794 - Vers la courbe - le 03/06/2012 à 12:02

recette absoluement délicieuse !! je la referais même une fois le régime terminé !! :P

elle cale vraiment bien, et les proportions conviennent pour deux gros bols

Avatar de Pival sur Proteinaute

Pival - le 19/11/2013 à 15:21

Magnifique!!! Même " Chéri " qui ne supporte plus le poulet et compagnie a adoré. J' ai oublié de mettre la sauce soja mais excellent quand même. Merci beaucoup.

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