Mon Régime Dukan
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Faire bouillir l’eau avec l’échalote et l’ail finement émincés pendant 5mn.
Ajouter le safran, les moules, les coquilles, le gingembre et les herbes.
A la reprise de l’ébullition arrêter le feu et servir.
Pour 2 personnes.
J'achète les moules et les coquilles saint-jacques surgelés ce qui fait gagner un temps fou pour la préparation de cette recette.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 94 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 30/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Extra crunchy bars (barres de céréales croustillantes hyper-protéinées et sans toléré) |
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J'ai testé hier sans les coquilles saint jacques. C'était bon, petit bémol pour le bouillon car je l'ai trouvais un peu fade en goût .
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