Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Émincer très finement l'oignon et le mettre dans un grand saladier.
Ajouter les steaks, le concentré de tomates, l'oeuf, le sel, le poivre et les herbes de Provence.
Malaxer jusqu’à obtenir une belle boule bien homogène.
Former les boulettes à la taille que vous désirez.
Cuire à la poêle 10-15 min en retournant fréquemment.
Pour 1 Proteinaute affamé(e)
|
Boulettes orientales façon lollipop, trio de sauces et tofu grillé |
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 557 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 13/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (23) de cette page
- 
-
Bof puritaine ? non .enfin je ne crois pas . Hihihi.. proteine peut être ?
- -
Tes boulettes sont vraiment exellente..je rajoute toujours 2carre frais,ciboulette et piment doux..avec une mayo dudu on se croirais meme pas au regime! Jutilise meme ta base pour farcir mes poivrons en PL .. Encore merci de partager ses bonne recettes !!!
- -
testées et approuvées ! j'ai rajouté un jaune d'oeuf pour lié le tout, et pour donné encore plus de gout j'ai ajouté du paprika, de l'ail, de la muscade et un peu de sauce soja salé =) ! un régal !
- -
c'était trop trop bon, je la referais!même mon homme qui n'est pas au regime a adoré.
- -
Recette faite ce midi. Un vrai délice. Merci.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
