Mon Régime Dukan
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Pour 8 à 10 boulettes :
Passer le tout au mixeur.
Former des boulettes de 4/5 cm de diamètre avec 2 cuillères à soupe ou avec les mains.
Faire chauffer une poêle.
Faire cuire les boulettes 5 à 10 min selon la cuisson désirée en les tournant régulièrement.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 943 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Trop bonne !!!
Une recette que j'adore manger en journée PP... Je rajoute une petite sauce au poivre Dudu et c'est un pur régale !!!
Merci beaucoup pour cette recette !!!
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Je viens de l'essayer ce soir, mis sous forme de steak avec un carre de fromage fondu sur le dessus durant la cuisson.... TROP BONNE !
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super recette, très simple à faire, et tellement bonne!!!!
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J'ai essayée la recette ce soir, et j'ai adorée. un très bon équilibre dans les saveurs ! Merci
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super recette! je l'ai fait deja 2fois ,bon perso jai rajouté un jaune d'oeuf pour mieux lier et rouler un peu dans le son d'avoine,vraiment de la tuerie jadore jadore ,quand on sait comment cest abbominable detre en PP là au moins ça change un peu vraiment merci pour ta recette 
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