Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Ciseler les feuilles de menthe et couper l'oignon rouge en morceaux, couper le haché de veau mettre tous les ingrédients dans un mixeur, mixer jusqu'à obtenir une belle farce homogène mettre le tout dans un bol poser un film alimentaire et mettre au frigo 30 minutes, les boulettes seront plus facile à faire.
Faire les boulettes un peu plus petite que des noix, les mettre dans une poêle chaude anti-adhésive sur feu doux et les laisser dorer sur toutes les faces.
Saupoudrer un peu de sésame à déguster chaud comme froid.
Pour 24 petites boulettes.
|
Boulettes de boeuf et chou romanesco façon 'boulettes picardes' |
|
|
Boulettes de viande à la sauce tomate accompagné de tagliatelles de légumes |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 73 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
Cauliflower grilled cheese ' burger de chou-fleur au fromage' |
|
- 
-
c'est super bon à refaire bien sur
juste une toute toute petite rectification les graines de sésame ne sont pas autorisées en attaque
mais bon on peut très bien ne pas en mettre
merci donc pour cette recette
- -
bonjour
dans cette recette tu remarqueras qu'il n'y a pas d'apport d'huile, tu as aussi moins de lipides dans 1 cc de graines qui sont complètes et non traitées que dans une cc d'huile.
pour les graines de sésame en micro quantité il n'y a pas de problème, 1cc pas plus pour une personne et sans autre apport.
tu trouveras également des graines de lin dans les galettes dukan du commerce, dès l'attaque et pourtant il y a de l'amidon, pas mal de glucides et de lipides.
mais comme tu dis on rajoute ou pas.
- -
çà ne me pose aucun problème en plus je suis en stab donc !!! et je ne fais pas une fixette là dessus
et je suis bien d'accord qu'une cac d'huile autorisée est sans doute plus calorique qu'une cac de graines
je disais çà juste parce que dans la liste des aliments les graines de sésame sont autorisées à partir de la croisière
mais à part çà aucun soucis
bonne fin d'après midi
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
