Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four à 200°C (th 6/7).
Mettre tous les ingrédients dans un saladier et bien mélanger le tout.
Verser la préparation au choix dans des moules individuel ou dans un moule à cake (c'est mon cas).
Faites attention car avec le Protifar et la levure la brioche va vraiment gonfler et risque de déborder du moule pendant la cuisson si vous le remplissez trop (je dis ça surtout pour les moules individuels).
Mettre au four pendant 30 min.
Bien laisser refroidir et déguster.
Je le mange sur 2 jours pour éviter de dépasser la dose maximal recommandé de Protifar.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 215 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 29/04/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (21) de cette page
- 
-
Brioche excellente et on peut varier les aromes.
Merci beaucoup de ce partage.
- -
Réalisée aujourd'hui avec du bio flan à la vanille : très bon, une belle consistance de brioche, peu épaisse pour cet essai car j'avais choisi un moule à cake trop grand ayant peur que la préparation déborde à la cuisson. Pas contre, un moule en silicone doit être plus approprié car avec du papier sulfurisé, la brioche adhère un peu au démoulage. Essai concluant. A refaire sans hésiter pour changer de la galette ou du porridge le matin et s'offrir une "friandise" dans la journée. Merci à l'auteure.
- -
peut t'on diviser par 2 les doses ??? à part le bioflan le mettre entier ??
- -
bonsoir
recette testée et approuvé -(juste pas tout à fait sucrée à mon gout)
je referais prochainement merci
- -
Testé ce jour, plutôt déçu du goût c'est plutôt fade mais mangeable quand même.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
