Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper les filets de poulets en gros morceaux.
Les mettre à mariner pendant 1h au frigo dans un mélange : 2 cs de jus de citron + 1 cs de vinaigre balsamique + thym + épices au choix (j'utilise des épices cajun)
Alterner sur les brochettes poulet et tomate cerise.
Pour la cuisson : au four à 220°C pendant 20min en les retournant à mi-cuisson (je les suspend sur un plat en pyrex)
Ou bien sûr au bbq.
Pour les PP, on peut faire la même chose en remplaçant les tomates par un petit bout d'oignon.
Jolie présentation et succès garanti ! Promis !
J'amène ça à tous les bbq entre amis, ça part à une vitesse folle !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 15/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Heaven (entremet psyllium, choco, orange, badiane et sésame) |
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ET allez hop, un ptit bbq ce soir 
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Voilà une recette qui me fait extrêmement plaisir !
J'avais peur de ne pas pouvoir organiser de barbecue cet été, mais finalement, ce sera plus facile que ce que je pensais !
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