Mon Régime Dukan
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Couper les 40gr de conté en petit rectangle assez large pour y enfoncer la brochette.
Une fois embroché, roulé la viande autour du comté et faire tremper dans la sauce soja (ajouter un peu d'édulcorant liquide pour avoir le gout recherché du sucré)
Dans une poêle chaude faire revenir les brochettes, et des que le fromage commence à fondre retirer les.
(pour une portion de 40g de fromage, j'ai réussi à faire 11 petite brochettes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 122 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le vendredi |
Recette Dukan proposée le 01/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Soufflé de potimarron à la fine bacon et aux oignons caramélisés |
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Pas encore en conso mais déjà dans mes favorites. Me tarde de la tester. 
j'en salive déjà oup's pas bien
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merci pour cette recette vraiment très très très délicieux tout le monde s'est régalé !!!
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hello, top recette !
je suis en croisière et perso je fais presque les même, avec
** viande des grison
** babybel light (9.5%MG)
** sauce soja ...
je match avec des aiguillettee de poulet tranchées en 3 et mis en brochettes, et je fais les brochettes "boeuf-fromage"jute après ... je fais revenir à la dernière minute avec la sauce soja et un peu de ciboule ... et franchement c'est jour de fête !
je posterai la recette la prochaine fois que j'en fais ...
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