Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Bûche glacée vanille et framboise

Régime Dukan (recette minceur) : Bûche glacée vanille et framboise #dukan https://www.proteinaute.com/recette-buche-glacee-vanille-et-framboise-13594.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Insert framboises:

Mettre la gélatine à tremper dans de l'eau froide.

Mettre les framboises surgelées dans une petite casserole avec l'édulcorant.

Faire chauffer quelques minutes (7 ou 8 environs) et réduire en purée au plongeur à soupe ou mixeur.

Ajouter la gélatine et mélanger.

Verser dans le moule choisit (j'ai utilisé l'intérieur d'un calendrier de l'avent "spiderman") et laisser prendre au congélateur jusqu'au lendemain.

 

Glace vanille:

Fendre la gousse de vanille, récupérer les grains et les mettre dans un saladier.

Mettre la gousse grattée dans une casserole avec le lait et chauffer, aux premières fumées, stopper la cuisson et laisser infuser 10 minutes.

Pendant ce temps, ajouter les jaunes et l'édulcorant au saladier contenant les grains de vanille.

Blanchir au fouet à main.

Verser le lait chaud petit à petit tout en fouettant vivement.

Remettre le tout à chauffer à feu doux, sans cesser de remuer avec une spatule plate, faire des 8 dans la casserole.

Quand la crème nappe la spatule (passer le doigt au milieu de la spatule couverte de crème, si le sillon reste, c'est prêt !)

Ajouter le lait en poudre, le milical et la gomme de guar.

Mixer le tout à l'aide d'un mixeur plongeant (pour la soupe ou blender)

Laisser refroidir, la crème va épaissir.

Ajouter la crème et mélanger.

Placer au frais 2 heures des que la crème est complétement refroidie.

Au thermomix:

Fendre la gousse de vanille, gratter les grains et mettre dans le bol du thermomix.

Mettre la gousse grattée dans le lait froid et laisser infuser 10 minutes.

Mettre les jaunes et l'édulcorant dans le bol, ajouter le lait et la gousse.

Mettre le couvercle + gobelet.

Cuire 8 minutes/90°C/vitesse 2.

Ajouter le lait en poudre, la protéine de lait.

Remettre couvercle +gobelet et mixer 30 secondes/vitesse4.

Ajouter la gomme de guar et mixer de nouveau 30 secondes/vitesse 5.

Laisser refroidir complètement dans le bol et mixer une dernière fois 30 secondes/vitesse5.

Verser dans un saladier et incorporer la crème, mélanger et placer au frigo pour 2 heures.

 

 

Au bout des des heures, mettre dans la sorbetière et turbiner 20 minutes environs jusqu'à ce que la glace soit prise.

Verser dans un bac plastique et congeler 20 minutes.

Démouler les inserts framboises.

Filmer le moule à bûche et tapisser de la moitié de la glace en remontant la glace sur les parois.

Placer les inserts au centre de la bûche et recouvrir de glace.

Lisser à la spatule et placer au congélateur jusqu'au lendemain.

 

 

 

Nappage framboise:

Mettre la gélatine à tremper dans de l'eau froide.

Mettre les framboises surgelées dans une petite casserole avec l'édulcorant et l'eau.

Faire chauffer quelques minutes (7 ou 8 environs) et réduire en purée au plongeur à soupe ou mixeur.

Ajouter la gélatine et mélanger, incorporer le jus de citron.

Verser sur une plaque à génoise en silicone ou feuille de papier cuisson (faire un rectangle de 30cm de long sur 15 de large, selon la taille de votre moule)

Lisser à la spatule et laisser prendre au frigo 1 heure.

 

Filmer et retourner la plaque à génoise.

Décoller délicatement à l'aide d'une spatule pour démouler, c'est assez long mais je n'ai rien trouvé de plus simple sur le coup (les trous se rebouchent facilement, pas de panique !)

Sortir la bûche du congélateur, démouler et attendre 2 à 3 minutes avant de retirer délicatement le film.

Déposer le nappage dessus, retirer délicatement le film en plaquant le nappage sur la bûche.

Couper le surplus à l'aide d'un couteau.

Retirer les entames de la bûche et décorer selon vos envies.

Je ne suis pas convaincue que la crème soit nécessaire mais en même temps, je n'ai pas l'intention de manger la bûche complète.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 995 recettes de fanie37

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 7 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 19/12/2016

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Noël, Réveillon, Repas de fêtes»

Photo Dukan Soufflé aux crevettes

Soufflé aux crevettes

Photo Dukan Gratin de coquilles Saint Jacques

Gratin de coquilles Saint Jacques

Photo Dukan Tartelettes Menthe au Fromage Blanc Chocolaté

Tartelettes Menthe au Fromage Blanc Chocolaté

Photo Dukan Tarte Tatin

Tarte Tatin


Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 19/12/2016 à 18:51

superbe!

Avatar de fanie37 sur Proteinaute

fanie37 - Vers la courbe - le 21/12/2016 à 20:57

merci beaucoup !!

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.