Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparation de la base "cake amande" :
Mixer l'ensemble des aliments jusqu'à obtenir une pâte liquide et homogène.
Préparation de la base "crème abricot" :
Mélangez l'ensemble des aliments dans une casserole sur feu doux, pendant 5 minutes environ, jusqu'à obtenir une crème onctueuse (remuer en continu).
Montage du cake moelleux à la crème :
Dans des moules silicones/ramequins, alterner une couche de "cake amande", une couche de "crème abricot" puis une couche de "cake amande".
Cuisson :
Cuir pendant 20 minutes à 160° après préchauffage du four (vérifier la cuisson de temps en temps)
Vous obtiendrez environ 4 cake amande moelleux à la crème d'abricot.
Rq : ajoutez des colorants rose ou jaune pour un peu de fantaisie !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 29 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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