Mon Régime Dukan
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Mixer ensemble dans un blender les oeufs, la maizena, le lait, les herbes.
Couper en lanières le poulet.
Mélanger dans un saladier le tout, saler, poivrer.
Mettre dans un moule à cake au four à 180° pendant 45min.
Attention ce cake est a consommer sur plusieurs jours ou penser a diviser la recette car il y a beaucoup de maizena.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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moi je viens de faire cette recette, elle m'a l'air excellente. J'ai rajouté effectivement 3 doses de protifar au lieu de la maïzéna mais la texture me parait pas top. Je pense que ça vient effectivement du poulet qu'il faudrait peut etre passé 2min à la poele avant... j'essaierai comme ça la prochaine fois mais là ça m'a l'air un régal et à volonté en plus !!!
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tres bonne recette que j'ai faite en remplacant la maizena par 3 bonne doses de protifar et j'ai poché les escalopes avant de les mixer ... et accompagné de la sauce bearnaise :http://www.proteinaute.com/recette_sauce_bearnaise_simplissime-2946.html ....
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Fait à la maïzena, j'ai été très déçue... toute la maïzena s'est trouvée en bas pour former une pâte épaisse et peu goûteuse...
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je l'essaye ce soir.....je vous en donnerai des news!
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j'ai gouté, j'ai pas du tout aimé désolée
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