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Recette Dukan Cake aux baies de Goji

Régime Dukan (recette minceur) : Cake aux baies de Goji #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cake-aux-baies-de-goji-5867.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 150°.

Faire tremper les baies de goji dans un verre d'eau tiède durant 30 minutes (pour qu'elles gonflent et deviennent moelleuses).

Dans un récipient, mettre le tofu ferme découpé en cubes, le yaourt nature, la levure, les jaunes d'œuf, le protifar, le bicarbonate, le lait en poudre, l'édulcorant et l'arôme.

Mixer le tout jusqu'à obtention d'une pâte lisse.

Monter les blancs en neige et les incorporer délicatement à la pâte.

Ajouter les baies de goji et mettre dans un ou plusieurs moules en silicone.

Pour que la cuisson soit correcte, la hauteur de la pâte ne doit pas dépasser 1, 5 cm.

Enfourner et surveiller la cuisson (j'ai un four au gaz traditionnel et j'ai laissé 45 minutes).

Au départ, j'ai été très tentée par la recette "gâteau au yaourt que tue tout" de ninchat mais je voulais un gâteau sans toléré et sans sons.

J'ai donc essayé en remplaçant les sons par le tofu et la maïzena par le protifar.

J'ai ajouté le bicarbonate pour le moelleux et les baies de goji par nostalgie des raisins secs.

Et j'ai été très surprise d'obtenir un cake vraiment moelleux et non caoutchouteux.

Un vrai bonheur avec une tasse de café.

Alors, un grand merci à ninchat car sans sa recette, je n'aurais pas eu l'idée de celle-ci.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 05/09/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de mablucas sur Proteinaute

mablucas - Vers la courbe - le 27/03/2012 à 16:11

combien as-tu obtenu de biscuit avec tes doses ?

Et 2 mesures de Protifar, ça fait combien de gramme ? Merci

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 27/03/2012 à 17:33

Une mesure fait 2.5g

Avatar de mablucas sur Proteinaute

mablucas - Vers la courbe - le 29/03/2012 à 11:16

merci zaloo

Avatar de mamidou sur Proteinaute

mamidou - Vers la courbe - le 02/05/2013 à 09:57

Bonjour je voulais vous demander,si Je sais bien comptés c'est bien pour une personne

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 02/05/2013 à 10:26

Oui ! 

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