Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire préchauffer votre four à 180°.
Dans un cul de poule, mettre les "secs", mélanger.
Ajouter les autres ingrédients, mélanger. Pâte ferme et collante.
Mettre dans un moule à cake.
Enfourner pour 35 min à 180°.
Attendre 5 min à l'arrêt du four pour le sortir.
A consommer chaud ou froid, avec une salade par exemple.
Se conserve bien dans du papier.
Se consomme sur 2 jours par rapport à la quantité des 2 tolérés (maïzena 15g/j et fromage allégé 30g/j) et aussi par rapport au son d'avoine (3cs /j) et au Protifar (12 cuillères- mesure /j).
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Effilochée d'ailes de raies au vinaigre de cidre et compotée de fenouil |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page
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Salut Perledelait merci j'ai fait ton cake ce soir (1h en tout presque lol j'ai pris mon tps) , 1ere recette que je fais avec du profitar, et c'était vraiment la texture comme un vrai cake c'était super bon , a la 1ere bouchée j'étais surprise même je m'attendais pas à retrouver la copie parfaite du cake salé en version light dukan^^& testé par ma famille = approuvé (comparé a d'autres cakes dukan que j'ai pu faire et qui étaient spongieux avec un arriere gout horrible ,juste pas bons lol) bref merci!
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Super bon !!! j'avais qu'un demi sachet de levure donc j'ai tout divisé par 2!!! n'empêches que je me suis régalée!!!!!!!!
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Bonsoir,
J'aimerai tester cette recette mais sans maïzena (je stagne depuis 2 jours et souhaiterai éliminer les tolérés). Par quoi puis-je la remplacer ? Est-ce qu'avec le protifar ça irait ?
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Tu peux essayer, mais tu risques de ne pas avoir le même résultat 
Essaye de t'orienter sur une recette sans toléré, moins de risque de la rater 
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Merci Zaloo. Je vais suivre ton conseil
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