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Emietter le thon à la fourchette et bien le mélanger avec le fromage blanc 0%.
Ajouter quelques gouttes de jus de citron et la ciboulette ciselée.
Saler et poivrer.
Découper les tomates en rondelles, les saler légèrement.
Tartiner les rondelles de tomate avec les rillettes de thon.
A déguster bien frais.
Recette pour la phase de croisière en PL
pour 2 personnes
Temps de préparation 5 minutes
Vous pouvez remplacer les tomates par de fine lamelles de courgettes crues
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 15/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
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Elle conviendrait même pour l'attaque cette petite recette non ?
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Ah ben non quelle andouille...Y'A DES TOMAAAATES !!! ^o^ Rrrrrhhhooo...sorry
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je l'ai fait avec fromage blanc et j'ai mangé me tout avec du poivron rouge 
trop bon en apero c'est moins frustrant quand les autres manges des chips !
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J'avoue qu'avec les carré frais, ça pétouille !!! Merci les filles pour la recette
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pareil j'ail avec du carré frais ca donne vraiment une texture "rillette", merci pour la recette!
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