Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger le café "sucré".
Dans une cruche à lait (ou un verre haut) reconstituer le lait. Passer 1mn au micro-ondes.
Une fois chaud, shaker le lait grace au "milk'o'shake" (c'est comme ça que ça s'appelle en Angleterre) jusqu’à obtenir une magnifique mousse imposante.
À part : mélanger le cacao et l'édulcorant.
Verser sur le café, le lait se mélange et la mousse de lait se dépose.
Saupoudrer le chocolat sur la mousse.
Et déguster.
Le shake'o'milk est tout simplement un mini fouet électrique bien pratique pour faire de la mousse. On peut en trouver chez ikéa pour 1, 50€.
Possible de le faire avec du lait en bouteille, seulement la mousse tiens moins bien et moins longtemps.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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