Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Tout mélanger (sauf les blancs d'oeufs et les carottes râpées)
Monter les blancs en neige (sans sel, sans citron) et les incorporer délicatement (en 2 fois) à la préparation.
Intégrer les carottes. Verser dans un moule en silicone.
Enfourner à 180°C (chaleur ventilée) pendant 30 à 45 min.
Le même gout que le vrai (qui lui possède de la poudre d'amande, des noix concassées et 10cl d'huile).
Ici, l'huile est remplacée par le fromage blanc.
Attention 1/3 du sachet de levure et non pas la moitié... Sinon gare au goût. La bicarbonate rend le gâteau plus léger, facile à digérer.
Les carottes empêchent le gâteau d'être horriblement sec, donc que l'idée d'avoir de la carotte dans un gâteau ne vous arrête pas.
Avant l'intégration des oeufs en neige, ne pas paniquer, car la pâte fait une boule dure... La pâte sera fluide quand les oeufs seront dedans.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 29 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
pour 4 personnes (2 tolérés par personne)
- -
bonjour
testée ce jour très bon malgré quelques petits changements (pas mis d'arome je n'en avais pas)
et remplacé cannelle+ gingembre par 4 épices
merci pour cette recette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
