Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffez votre four a 150°C.
Ecrasez les carrés frais nature. Ajoutez le yaourt, pour obtenir une préparation crémeuse, pas trop liquide. Ajoutez les oeufs entiers à la pâte et l'arôme de citron.
Versez dans un moule à manquer, et enfournez 50 minutes.
Laissez refroidir, puis gardez au frigo 4h minimum.
Démoulez et servez.
Vous pouvez préparer ce gâteau sur un fond de tarte aromatisé à la cannelle ou au gingembre.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 05/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Hello !
1kg de carré frais !! Eh bé !!
Je vois beaucoup de recettes à base de carrés frais acceptabe pour la phase d'attaque...
Je sais que carré frais est une marque et que le Dr D ne l'a donc pas cité dans son livre mais il ne parle pas du tout de ce type de produit !
Est-ce comparable à un fromage blanc ? Est-ce vraiment autorisé (en 0% uniquement j'imagine) ?
Merci !!
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Le carré frais Gervais fait partie des aliments du livre des 100 aliments à volonté. C'est une préparation fromagère à 0%.
Tu peux aussi le faire toi même, à base de fromage blanc :
http://www.proteinaute.com/recette_fromage_frais_maison-1198.html
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J'ai mangé 3 cuillères et le reste est parti à la poubelle ... Le goût, la texture, bref rien n'y était, et pourtant j'adore le cheesecake !
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edulcorant liquide ou poudre?
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En poudre je pense
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