Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préparation du Cheesecake
Séparez les blancs des jaunes.
Battez les blancs en neige fermement avec une pincée de sel. Réservez.
Battez ensemble, le fromage blanc, le jus de citron, la maïzena, l'agar agar, les jaunes, les arômes, l'édulcorant et à la toute fin la levure. Vous devez obtenir une crème lisse et onctueuse.
Incorporez les blancs en neige le plus délicatement possible à la spatule, en macaronnant.
Recouvrez votre moule à charnière d'un film de papier sulfurisé. Versez-y votre préparation. Lissez le dessus.
Enfournez en abaissant la température à 170°C pendant 30 minutes. Puis abaissez à 150°C pendant 15 bonnes minutes. Puis relevez à 180°C les 10 dernières minutes.
Au bout de cette heure de cuisson environ, éteignez et laissez le cheesecake dans le four entreouvert pendant 1h encore.
Sortez du four et laissez refroidir complètement avant de démouler et de placer au réfrigérateur pour 12h minimum de repos avant de servir.
La touche finale
Prendre son sveltesse, le touiller à en faire une crème onctueuse avec l'arôme et nappez son cheesecake. Ici c'est spéculoos !!
On peut mettre quelques pointes de chantilly pour les plus gourmands.
Clin d'oeil au cheesecake de NY ^^
Mais on peut aussi bien mettre tous les autres arômes qui sont à disposition, que l'on préfère tout simplement!!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 22 Proteinautes
|
Recette Dukan proposée le 12/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.