Mon Régime Dukan
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Préchauffer le four à 180 ° (th 6)
Mixer tous les ingrédients, verser dans un petit moule à cake (ca rentre pile poil dans la petite terrine en silicone mastrad)
Mettre au four 25 à 35 min à 180°C
Laisser refroidir et mettre au frigo 4 h minimum (idéal 12 h pour obtenir une crème bien ferme)
Je le mange en 3 ou 4 jours au petit déjeuner
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 362 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Euh moi j'ai une question bête : les carrés frais, ce sont les petits ou les grands ? Parce que j'ai fait la recette en pensant qu'il fallait en mettre 4 grands... mais le résultat est vraiment bof, donc je suppose que je me suis gourée lol
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Quand ce n'est pas précisé, généralement ce sont des petits 
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Je me disais bien aussi 
Bon je renouvellerai l'expérience avec les petits, alors, je suis une fan de cheese-cake !
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Excellente recette, très facile à faire et à trouver les ingrédients, comme j'aime! J'ai utilisé des laitages 0% partout, sauf les carrés frais- j'ai utilisé des St Morets 8%. J'ai doublé la recette et l'ai fait dans un moule silicon ronde à hauts bords, et laissé cuire 5-10 mins de plus qu'indiqué. Je crois qu'il ne faut pas trop faire mousser quand on mixe et le laisser une nuit au frigo avant de manger si on veut un vrai cheesecake compacte. Vraiment bon et facile, merci!
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Encore j'adore cette recette. J'ai ajouté un fond de tarte en mélangeant des céreales Dukan au caramel écrasés finement (dans un sac plastique passer un rouleau de patisserie ou verre en ceramique), mélanger avec un pt suisse et tapisser finement le fond du moule avec une fourchette. Mettre au four 180° jusqu'à ce que cela devint légèrement doré, environ 20 mins. Verser la garniture dessus pent que c'est encore tied. Cuire normalement (je double la recette garniture et cuit 35 mins.) Très proche d'un vrai cheesecake newyorkais!
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