Mon Régime Dukan
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Vous disposez les tagliatelles au fond du plat : c'est à dire qu'une fois épluchées, vous continuez de tailler dans la longueur la chaires de la courgette afin de réaliser de longue bandes.
Lorsque vous arrivé au coeur, avec les pépins, vous vous arrêtez !
Puis vous ajoutez le saumon taillé en chute et ajouter l'appareil que vous aurez réalisé avec les autres ingrédients !!
Pour 3 personnes en plat principal servit tiède ou froid avec une salade verte :
J'ai également proposé une recette de confit d'échalotes que l'on peut ajouter sur le dessus qui est délicieux.
Pour ma part j'accompagne ce plat d'un dos de cabillaud avec une sauce crevette afin de manger suffisamment de protéine !
Je vous donnerai ma recette prochainement !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 31/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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J'ai mangé ça hier ... trop bon
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J ai adore et mon mari a goute: il a trouve ce plat bon...merci pour cette recette
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Excellent ! et après il y en aura pour dire que le régime Dukan c'est monotone qu'on mange toujours la même chose ! je me gausse !!!! lol
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Bravo pour cette recette... J'étais septique mais finalement je me suis régalée... J'en ai un peu marre du saumon, la prochaine fois je teste avec du poisson blanc... Merci encore
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combien de temps au four et quelle température svp ?
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