Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixer le tofu avec les oeufs et le hermestat.
Ajouter les farines, bien mélanger le tout il ne doit tester aucun grumeaux.
Mettre le tout dans un moule (carré pour ma part avec du papier de cuisson)
30 min au four à 180°.
Puis laisser poser une nuit au frigo.
Vous pouvez allier d'autre mélanges comme Bio Flan chocolat avec des poires, Bio Flan vanille avec des framboises etc...
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 20/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
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fds
cette recette est ultra rapide à réaliser !
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Excellent sumo ,super bon compact et qui se tient bien génial !!
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speliah
si c' est "compact" c' est réussit !! rires ...
merci beaucoup pour ton com'
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Version des,iles, avec ananas frais , et bio flan coco, arôme banane......
Un régal, merci!
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Aesd
en voilà une super idée !! MMmmm oui ça me parle bien !
merci beaucoup pour ton super conseil ...
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