Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un saladier mélangez tous les ingrédients secs, ajoutez les oeufs et le lait, mélangez au fouet et versez dans un moule en silicone de 18 cm.
Epluchez, coupez les pommes en cubes et disposez-les dans la pâte, faites cuire à four préchaufé à 180° pendant 35 minutes.
Laissez refroidir dans le four la porte ouverte, réfrigérez et dégustez frais.
Pour 2 personnes ou pour 2 jours.
10 minutes de préparations.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 18/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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bonjour
recette faite hier soir pour mon petit dej de ce matin.... j ai juste rajouté un c à S de son de blé
trop bon merci
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Hou! Là là il faut la faire de toute urgence merci ?
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