Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Peler les tomates (les tremper dans l'eau bouillante pdt 3 min puis passer sous l'eau glacée pour faciliter le pelage)
Couper et épépiner
Mettre l'eau, l'édulcorant et le jus de citron dans une casserole et y faire compoter les morceaux de tomates
Quand c'est bien réduit, passer rapidement au mixer ou robot
Remettre dans la casserole, ajouter l'arôme et le feuille de gélatine égouttée (la faire tremper dans l'eau froide puis l'égoutter avant de l'introduire dans la confiture)
Laisser cuire encore une minute
Mettre en pot, fermer et retourner jusqu'à refroidissement
Une confiture qui rappelle la rhubarbe, facile à faire et qui est bien agréable le matin sur du pain Dukan ou dans un laitage
quantité pour un pot
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 29/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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