Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four à 180°.
On mélange tout dans un bol.
On dresse des petits tas espacés sur une feuille de cuisson ou une plaque de silicone.
Applatir la pâte le plus possible en gardant le même volume, 2 mm d'épaisseur environ, plus c'est fin plus c'est croquant sinon on à plus une sorte de cookie moelleux à coeur.
Saupoudrer de sésame.
Mettre au four à 180 ° 10 minutes et les retourner et les faire sécher encore 8 à 10 minutes en surveillant bien.
Et voilà à conserver dans une boite en métal sur une feuille de papier absorbant.
Ultra simple et rapide à faire.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 55 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 30/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
Extra crunchy bars (barres de céréales croustillantes hyper-protéinées et sans toléré) |
-
Mélange et dosage des saveurs réussis. Croquant donné par le sésame. y en a assez mm pour en laisser pr le gouter. Merci
- 
-
G du raté quelque chose, j'ai pas aimé du tout moi
- -
tous les goûts sont dans la nature lamssgatazou
- -
tres tres bon , merciiii !!!!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
