Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four a 200°
Mélanger tous les ingrédients dans un bol
Disposer dans 6 moules en sillicone genre tartelette
Enfourner pour 30 minutes minimum, 32 c'est top !
Recette ultra rapide pour 2 personnes (3 chacun) ou 2 jours
Compense cette petite envie de gâteaux
Vous pouvez varier les plaisirs en remplaçant le chocolat, l'édulcorant et le fromage blanc par un yaourt aromatisé à 0% (avec le sveltesse au café c'est terrible)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 257 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 25/02/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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J'ai simplement rajouté de la levure chimique et ils étaient parfaits ! Bien croquants sortant du four, mais ils se ramollissent un peu lorsqu'ils refroidissent.
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Coucou il y a t il un autre produit qui peux remplacer édulcorant ? merci baucoup
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Malheureusement non !
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bonjour peut on remplacer le cacao par un yaourt 0% aromatisé ?
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Remplace plutôt par des arômes 
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