Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faites préchauffer votre four à 180° (le mien est en chaleur tournante)
Mélanger tous les ingrédients ensemble.
Placer du papier cuisson sur votre grille et y déposer des petits tas de votre préparation. (j'ai pu en faire 18)
Mettre au four pendant 15 min toujours à 180°.
A la sortie ils dégonflent rapidement mais reste extrêmement tendre à l’intérieur. Dégustez les tièdes ou froid.
Préparation 5 mn.
Cuisson 15 mn.
Rapide et vite fait à faire pour un petit gout sucré et chocolaté qui fait du bien au moral ;-)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 65 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 01/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci c'est gentil Ocarina.
Par contre, le lendemain ils sont pas top, je trouve qu'il vaut mieux les manger le jour même et tiède c'est un vrai régal effectivement.
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Petite rectification...
Je viens de refaire la recette en changeant la levure. J'ai mis 1 petite cuillère à café de levure de boulanger, mélangé avec les bio flan et avec le lait en poudre finement mixé. Le restant idem à la recette d'origine.
J'ai juste laissé reposé les petits tas sur mon papier sulfurisé pendant 15 mns et ensuite après la cuisson, j'ai laissé les cookies dans le four 10 mns une fois l'avoir éteint.
Ils ne sont pas retombés, restent bien bombés et moelleux.
Voilà, j'espere que ça vous plaira 
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Viens juste de les faire et surtout de les manger !!! TOUS !!!
J'en avais 14 et pas petits lol.
C'est juste une pure merveille ces petits gateaux.
Une façon de me "goinfrer" autorisé lol.
Et en plus moi qui ai du mal a boire, j'ai un litre entier juste en les mangeant, parfait.
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Bonjour,
Je commence dukan et je voulais savoir si le Protifar pouvait être remplacé par autre chose? merci
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Tu peux le remplacer par du Milical neutre (en grande surface )
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