Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 200°.
Mélanger tous les ingrédients de la pâte en terminant par la gomme de guar, le mélange va bien épaissir.
Garnir les empruntes à madeleine en silicone, ajouter un peu de confiture de son choix ou de dudutella et recouvrir de pâte.
Mettre la grille au milieu du four et faire cuire 25 à 30 minutes maxi selon le four en surveillant elles ne doivent pas trop colorer.
Laisser refroidir un peu avant de démouler.
On peut rajouter 2cc de poudre de thé matcha dans la pâte.avec un carré frais les coquelines ont une mie plus épaisse et plus proche du pain au lait. Et on fait 4.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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la version mokaccino en arrière cuisine (1 stick de nescafé, 1 stick de candérel, 1 filet d'arôme tiramisu, un peu de dudutella)
attention deux tolérés à partager....
http://www.proteinaute.com/forum/l_arriere_cuisine_ter_ou_ca_papote_popote-32(...)
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excellent !!!!!!!!! j'ai mis de la gelée de mûre, trop bon
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Complètement ratées pour ma part :(
Je ne sais pas ce que j'ai manqué mais ce n'était vraiment pas terrible : ça a complètement débordé des moules, presque cramé au bout de 20 minutes, et redescendu très vite une fois sorti du four... Gout pas mauvais mais consistance bof... Je réessaierai peut-être ! Merci quand même.
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