Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffé votre four thermostat7.
Couper le chapeaux les courgette, les vider dans un plat à part pour les mixer.
Mixer à viande haché pour que le gout prenne mieux.
Mixer les tomates pelés.
Dans un saladier mélanger ces trois ingrédients, y rajouter le persil puis les deux carré frais.
Bien mélanger puis remplir les courgette avec votre préparation, remettre les chapeaux dessus.
Les mettre dans un plat avec, dilué dans de l'eau chaude, le bouillon de bœuf dégraissé, puis mettre au four à feu moyen pendant 1h00 sachant que de temps en temps il faut les arroser avec le jus du bouillon pour évité qu'elles s'assèche trop.
Moi je trouve meilleur de les faire cuire la veille pour le lendemain, tout est bon dedans.
Donnez moi vos impressions.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 90 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 07/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Miam ca à l'air bien bon tout ça je vais essayer très vite moi 
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Hummm ça a l'air super bon !!! je vais essayer ça merci
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Un seul mot ! Delicieuses !
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je teste ce soir, je vous en dirai des nouvelles... en tt cas j'adore l'idée du carré frais dans la farce!!!
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