Mon Régime Dukan
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Mettre le tout dans le blender.
Mettre la préparationdans un moule.
Cuire au bain marie à 190° pdt 40 min puis poursuivre à 180° (cuisson pdt environ 1h25)
Mettre une nuit au frigo, déguster le lendemain.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/12/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Ca donne une seule crème ?
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Je la met dans un seul ramequin et la mange en une fois mais tu peux très bien en faire plus ! cela dépend de ton appétit et des tes moules !
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