Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une casserole, mélanger les poudres et diluer avec le lait et le colorant.
Mettre sur le feu et faire chauffer jusqu’à complète ébullition tout en remuant avec une cuillère en bois. Prolonger 2-3 mn.
Puis transvider dans les ramequins (j ai utilisé des petits bols) ou verrines, laisser refroidir et réserver au frais 2h.
Pendant ce temps, préparer le caramel liquide comme indiquée sur la recette. Réserver dans un petit flacon.
Au moment de servir, verser le caramel liquide sur le dessus.
Voici le lien pour le caramel liquide : http://www.proteinaute.com/recette-caramel-liquide-12550.html
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 21/12/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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