Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Chauffer 750ml de lait écrémé avec l 'édulcorant, la vanille (arome ou gousse).
A part dans un bol mettre 250ml de lait écrémé, 45g de maïzena, l'oeuf battu en omelette.
Attendre que le lait soit quasiment a ébullition, y mettre 1 1/5 a 2 cc d'agar-agar bien mélanger, y ajouter le mélange du bol et cuire pendant quelques minutes jusqu'a epaississement .
Verser dans un moule cuire a 180° pendant 50 minutes, refroidir et manger le lendemain (au frigo il se tient très bien comme un flan normal) vous m'en direz des nouvelles
Pour 4/5 personnes mais moi cela me sert de petit dejeuner tous les matins; je le mange en 4 jours (à conserver au frais)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 10/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
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