Mon Régime Dukan
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Mettre tous les ingrédients dans un bol et fouettez quelques instants.
Versez le tout dans une poêle antiadhésive type crêpière et cuire à feu vif 1 minute de chaque côtés (surveillez que ça ne brûle pas).
2 minutes de préparation.
2 minutes de cuisson.
2 minutes de dégustation.
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Crepe blanc de poulet fumée et sa sauce tomate et carré frais |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 451 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Quand ca n'est pas marqué, c'est liquide : on dit une brique de lait, pas une brique de lait liquide 
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merci proteinaute pour votre reponse rapide c vrai chez moi aussi on dit une brique de lait mais au moment d'ecrire la formule exacte ne met pas revenue desoler
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coucou, j'ai fait cette recette au petit déjeuner j ai pas du tout aimé :( ça avait bien l aspect d une crêpe mais au goût pas du tout bon, dommage
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c'est tt simplement une omelette au chocolat!!
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Bon ben 2ème échec lors de la cuisson. Je n'arrive pas à en faire une crèpe, c'est trop épais et je n'arrive pas à la retourner mais le goût est très bon à mon sens ! Ca fait un bon en cas !
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