Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mettre tous les ingrédients dans un bol et fouettez quelques instants.
Versez le tout dans une poêle antiadhésive type crêpière et cuire à feu vif 1 minute de chaque côtés (surveillez que ça ne brûle pas).
2 minutes de préparation.
2 minutes de cuisson.
2 minutes de dégustation.
|
Crêpe salée aux herbes accompagnée de ses crevettes fraîches sur son lit de fromage blanc |
|
Crepe blanc de poulet fumée et sa sauce tomate et carré frais |
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 451 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page
- 
-
Quand ca n'est pas marqué, c'est liquide : on dit une brique de lait, pas une brique de lait liquide 
- -
merci proteinaute pour votre reponse rapide c vrai chez moi aussi on dit une brique de lait mais au moment d'ecrire la formule exacte ne met pas revenue desoler
- -
coucou, j'ai fait cette recette au petit déjeuner j ai pas du tout aimé :( ça avait bien l aspect d une crêpe mais au goût pas du tout bon, dommage
- -
c'est tt simplement une omelette au chocolat!!
- -
Bon ben 2ème échec lors de la cuisson. Je n'arrive pas à en faire une crèpe, c'est trop épais et je n'arrive pas à la retourner mais le goût est très bon à mon sens ! Ca fait un bon en cas !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
