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Recette Dukan Crêpes maïzena sans jaune d'oeuf

Régime Dukan (recette minceur) : Crêpes maïzena sans jaune d'oeuf #dukan https://www.proteinaute.com/recette-crepes-maizena-sans-jaune-d-oeuf-743.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger le tout, laisser reposer (1H environ) et cuire dans une poêle anti-adhésive.

 

Recette pour les gourmandes qui surveillent leur cholestérol et qui ont tendance à rabattre leur manque de sucre sur les produits laitiers (donc qui frôlent les 800gr par jour).

Je me suis inspirée d'une recette du forum mais j'ai réduit les proportions pour s'adapter aux doses de tolérés (maïzena).

Les crêpes ne sont pas si immangeables que l'on pourrait le penser! Moi je suis très bon public avec la bouffe, surtout la mienne, mais la je m'attendais à pire!

Bon c'est un peu plus dur à retourner (faut une poêle vraiment anti-adhésive!) et ça devient un peu transparent, mais ca cale aussi bien le creux et ca a l'avantage de remplacer le yaourt quand on a envie d'étaler de l'édulcorant quelque part...

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 10/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Utilisateur87342 sur Proteinaute

Utilisateur87342 - Vers la courbe - le 08/03/2012 à 09:30

Merciiiiii  ces crêpes sont divines

Avatar de juju1003 sur Proteinaute

juju1003 - le 25/02/2014 à 09:34

Bonjour , peut-on manger toutes les crepes réalisées avec cette recette dans la journée ? Je suis en phase de croisière.

Merci

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 25/02/2014 à 12:19

Bonjour,

Il faut calculer le nombre de tolérés sur ta journée

http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

Avatar de juju1003 sur Proteinaute

juju1003 - le 25/02/2014 à 13:03

Merci Zaloo !!! Donc si je n'ai pas utilisé mes tolérés, je peux les manger toutes  Ces crepes sont délicieuses!

Avatar de dréau sur Proteinaute

dréau - le 24/10/2017 à 12:36

recette crepe dukan vite fiate

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