Mon Régime Dukan
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Mélanger le tout, laisser reposer (1H environ) et cuire dans une poêle anti-adhésive.
Recette pour les gourmandes qui surveillent leur cholestérol et qui ont tendance à rabattre leur manque de sucre sur les produits laitiers (donc qui frôlent les 800gr par jour).
Je me suis inspirée d'une recette du forum mais j'ai réduit les proportions pour s'adapter aux doses de tolérés (maïzena).
Les crêpes ne sont pas si immangeables que l'on pourrait le penser! Moi je suis très bon public avec la bouffe, surtout la mienne, mais la je m'attendais à pire!
Bon c'est un peu plus dur à retourner (faut une poêle vraiment anti-adhésive!) et ça devient un peu transparent, mais ca cale aussi bien le creux et ca a l'avantage de remplacer le yaourt quand on a envie d'étaler de l'édulcorant quelque part...
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Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 277 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
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Merciiiiii 
ces crêpes sont divines
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Bonjour , peut-on manger toutes les crepes réalisées avec cette recette dans la journée ? Je suis en phase de croisière.
Merci
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Bonjour,
Il faut calculer le nombre de tolérés sur ta journée
http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html
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Merci Zaloo !!! Donc si je n'ai pas utilisé mes tolérés, je peux les manger toutes Ces crepes sont délicieuses!
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recette crepe dukan vite fiate
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