Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Sur une crèpe Dukan faire 4 couches :
1/ Disposer le jambon de dinde
2/ Badigeonner de fromage blanc
3/ Disposer la viande des Grisons
4/ Badigeonner de fromage blanc
Rouler le tout.
Vous pouvez ajouter des tranches de tomate, de la salade ou autre pour transformer cette crèpe en PL.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 03/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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