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Mélangez tous ses ingrédients ensemble et ensuite mixez les pour casser un peu le son d'avoine et de blé.
Cuire avec un peu d'huile essuyé avec du papier absorbant.
Pour 3 crèpes.
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Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 1 230 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Elles sont magnifiques. Ça fait plusieurs jours de suite que j'en fais, aussi bien sucrées que salées. Elles sont top franchement. Merci pour la recette.
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Je voudrais savoir si on peut manger ces crêpes à n?impo Quel repas
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oui à n'importe quel repas mais 1 seule fois par jour en croisière
car il contient la dose de sons journalière
bye
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Merci pour cette superbe recette
je l?ai testé elle est excellente , à la place de la maïzena j?ai mis du Protifar
Bonne soirée
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J'ai fais ce matin. J'en ai fais 4 avec cette recette. Tres mince. Pas d'edulcorant alors quelques gouttes de miel.
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