Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger le tous !!!!!!!
Hop y a plus qu'à cuire !
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 1 378 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (142) de cette page
- 
-
Je viens de tester, et bien c'est super chiant à faire mais c'est super bon!!!
- -
Tres bonne recette que je viens de tester. Aujourd hui il fait gris, "un temps à manger des crêpes" comme on dit.
Effectivement, accompagnées à la pause d un verre de lait écrémé, quel plaisir!
J ai ajouté une cs d eau de fleur d oranger: le resultat délicieux permet d oublier que l on est au regime.
Pour réaliser ces crêpes sans qu elles se déchirent, il vaut mieux une petite poêle (la mienne faisait 17cm de diamètre et c etait parfait) qu une crêpière, et bien décoller les bords autour avant de retourner.
Merci pour cette recette!
- -
Elles ont bon goût... mais alors complètement râtées... çà colle à la poele pourtant anti adhésive (la mienne)... et çà fait des bulles... Je ressaierai sans la levure... je pense...
-
Pour ma part ayant complètement raté la cuisson à la poêle, j'ai versé la mixture dans un récipient et l'ai fait cuire environ 6 minutes au micro-ondes puis une fois cuite j'ai retourné à la poêle... Histoire de sauver mes ingrédients... Résultat pas mauvais mais ce n'est pas ma recette favorite! :(
- -
bonnes... javais mis un peu plus de lait, de l arome vanille et de l'édulcorant donc on les a degusté tel que!...
pour le coté technique j avoue que je pense que sans la multi crepes j aurais galéré aussi... la elles sont tte petites donc plus facile a faire !
merci pour cette recette sans toléré !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
