Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Enlever la peau des cuisses de poulet et les morceaux de gras collés à la chair et les mettre dans le wok.
Couper en morceaux les endives et les champignons frais et les mettre dans le wok.
Couper en morceaux les oignons et l'ail les mettre dans le wok et arroser le tout d'un verre de vin blanc et rajouter 2 verres d'eau, laisser cuire 45 minutes, surtout ne pas couvrir le wok pour que la vapeur d'alcool s'évapore.
pour 6 personnes, 15 mn de preparation + 45 mn de cuisson
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 40 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Velouté de cresson et courgettes aux dés de poulet au thermomix |
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