Mon Régime Dukan
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Monter les blancs en neige.
Y incorporer le chocolat, la maïzena et l'edulcorant liquide.
Mélanger délicatement.
Verser le mélange dans des petits moules en silicone.
Cuire 4 minutes (pas plus!) dans un four à 200°C.
délicieux!!!!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 630 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Délicieux !!! en revanche avec ces quantités je n'obtiens que 3 délices ?? est-ce normal ??
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J'ai fait cette recette en ajoutant 1 cs de fromage blanc et comme je trouvais ça encore trop sec, j'ai mis environ 2 cs de lait écrémé et 1 cc de vanille, ça fait une pâte super bonne, un faux dudutella ; j'ai ensuite ajouté les blancs battus en neige, versé la pâte dans un moule à madeleines en silicone ; mis au four pour 4 minutes mais pas assez cuits, j'ai éteint le four et laissé au chaud encore 5 minutes (peut-être que 4 auraient été suffisantes). Dégustation demain.
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Je n'ai pas attendu demain matin pour en manger 1 et faire goûter à chéri, qui a dit que c'était "plus que bon". Donc je confirme 8 à 9 minutes pour obtenir des madeleines moelleuses ; pour un coeur moelleux, je dirais 7 minutes.
En tout cas, un grand merci à celle qui a trouvé, fabriqué, testé et partagé cette recette avec nous.
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Oui mais ça fait 3 tolérés au lieu de 2 autorisés ... non ? 2cs choco + maizena ?
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Tu les manges sur 2 jours comme ça, pas de soucis 
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