Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 200°C.
Epluchez et rappez les carottes.
Battre vivement les oeufs et l'édulcorant.
Ajoutez les carottes rapées, les zestes et le jus du citron et les épices.
Bien mélanger.
Répartir dans des petits moules en silicones type moule à muffins.
Faire cuire 25 à 30 min à 200°C.
Sortir du four et laisser refroidir.
Pour 6 petites douceurs à manger seul ou à partager.
Rapide à préparer.
On peut aussi faire cette préparation en tarte juste en la versant sur un fond de tarte Dukan.
Et également rajouter un petit glaçage au cacao dégraissé type dudutella par dessus. Cela se marie très bien avec.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 02/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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préparé ce soir pour mon dejeuner de demain au bureau ! ca a l air un peu spéciale lolll ! on verra demain !
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ça je vais tenter et même remplacer la carotte par de la courge ou du potimarron...
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