Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mixer le lait ecrémé en poudre (pour que le dudutella ne soit pas granuleux), ajouter le chocolat, l'édulcorant et remuer.
Ajouter le lait liquide, l'arôme et le jaune d'oeuf et mélanger d'abord à la fourchette (plus facile) puis au fouet à main pendant quelques minutes. Plus vous fouettez, plus le mélange devient lisse, brillant et prend la couleur du vrai Nutella.
Peut se garder plusieurs jours au frigo dans un pot hermétique, mais attention evidemment le mélange durcit, l'idéal est de le manger le jour même
Idéal avec une bonne brioche Dukan
A peine 10 minutes de préparation
De quoi remplir 3 mini verrines
Le jaune d'oeuf est facultatif mais évidemment c est meilleur avec !
Trouver l'arôme Noisette pâte romaine chez Patiwizz.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 3 027 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour, je le trouve délicieux quand on vient de le préparer mais quand on le met au frigo, beaucoup trop dur et moins savoureux...quelqu'un a-t-il trouvé une manière de le déguster comme lorsqu'on vient de le faire? Parce que faire tout ca le matin c'est un peu compliqué...
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j'ai bien envie d'essayer cette recette, mais il faut l'étaler sur 3 jours non? vu la quantité de lait en poudre..
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Bonjour à toutes et tous,
L'incontournable Dudutella qui est connu depuis des lustres. Rien à dire. Juste excellent. Rapide, délicieux. Miam. Il est vrai que je met plus de lait écrémé liquide qu'indiquer sur la recette, sinon le dudutella durci de trop. Même sans arôme, c'est délicieux. (Bah oui, fautes de moyens, pas d'arôme, ah ah)
Courage à vous et bonne continuation à vous toutes et tous.
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Trop bon. Arome caramel a la place de noisette et 1cs en plus de lait liquide...
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Alala, mais merci pour cette recette, ça déchire grave !!!!! J'ai mis de l'amande amère en arôme...
Franchement je m'attendais pas à un tel résultat !!!!! Pas l'impression d'être au régime
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