Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Au couteau, hacher le thon frais, le saumon frais et le saumon fumé.
Mélanger dans un saladier les 3 aliments en y ajoutant tous les ingrédients suivant de la recette sauf l'aneth.
Laisser mariner 2 heures et ensuite dresser sur le centre d'une assiette avec un cercle de 8cm de diamètre de pâtisserie et décorer avec le brins d'aneth.
Servir très frais.
Pour 4 personnes.
Vous verrez un vrai délice.
Vous pouvez aussi le faire avec des Saint Jacques fraiches à la place du saumon.
Régalez vous bien et à bientôt.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 73 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 28/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
J'ai fais cette recette ce soir... photo à venir...
C'était excellentissime !
J'ai utilisé du citron vert dont j'ai préalablement fait quelques filaments de zeste pour la déco.
Et j'ai ajouté du gingembre en poudre, du paprika et quelques gouttes de tabasco dans la préparation.
C'était un pur régal ! A refaire en entrée pour un repas avec des convives !
Par contre, j'ai eu beau avoir doublé le nombre de goutte d'arôme coco, je ne l'ai pas senti... Je n'en mettrai pas la prochaine fois, c'était très bon sans le sentir.
-
Euh, pas très écolo le thon rouge... lol
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
