Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Cuire les poivrons au four pendant 1 heure à 200 degrés en les tournant de temps en temps.
Une fois les poivrons cuit mettre dans à suer dans un sac plastique ou de congélation et retirer la peau.
Emincer l'oignon et l'ail faire dorer dans une poele.
Rajouter la boite de tomate pelé et écraser avec une fourchette.
Couper les poivrons en petits carrés et les rajouter dans la poêle.
Salez, poivrez.
Laissez cuire 20 à 30 minute à couvert à feu moyen en remuant de temps en temps.
accompagne tres bien des steackq hachés ou bien des boulettes de kefta.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 27/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Avant le régime j'en manG tt le temps et j avais oublier que c'est possible encore mtn trop cool merci 
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