Mon Régime Dukan
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Mélanger tous les ingrédients ensemble en commençant par les oeufs puis le tofu.
Mettre au four 30 min à 180°.
Une recette délicieuse que l'on peut faire en PL avec des rondelles de tomates ou courgettes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 10/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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bonjour
le poisson dois etre mis cru ou cuit
merci de votre reponse
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Tu peux le mettre cru 
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Très bonne idée je fais ça ce soir !!!!!
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Il me semble que dans un flan on met des oeufs et du lait .... ce qui n'est pas interdit chez le dr Dukan n'est-il pas?
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Tant que le lait est écrémé, c'est bon 
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